赤からし菜とイカのオイルパスタ。

赤からし菜とイカのオイルパスタ。

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ピリリッ辛みがくせになる赤からし菜とイカを合わせて、シンプルオイルパスタで素材の持ち味を楽しめる美味しさですよ。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1たっぷりのお湯を沸かした鍋に1%の塩を加え、パスタをパスタ袋の指定時間で茹でます。
  • 2ニンニクとタマネギをすりおろします(タマネギのすりおろせなかった分は薄切りに)。 プチトマトは半分に、イカは輪切りに、赤からし菜は4cm幅くらいの食べやすい長さに切ります。
  • 3フライパンにオリーブオイルとニンニクを加え、オイルに香りをつけたらタマネギも一緒に炒めます。 イカも加え炒め、白ワインも加えアルコールを飛ばします。
  • 4茹で上がったパスタと赤からし菜の茎部分、プチトマトを加え炒めあわせ、塩・こしょうで味を整えます。 最後に赤からし菜の葉部分も加え軽くひと混ぜし、器に盛って出来上がり☆

注目情報

初夏到来!1食置き換えるなら、美容の為に作られたプロテイン!たったの56kcalで美容栄養満点。 タンパクオトメ スーッとなじんでベタつかない、低刺激UVケア!ノンケミカル処方。お子様と一緒に使えます。 ママ&キッズ
美容家も注目!この夏は「サエル」で紫外線に徹底対応!まずはトラアルセット初回1,480円 saeru 雪肌精ならではの透明感へ。触れた瞬間、雪のように溶けこんでいく「肌どけファンデ」誕生。 雪肌精
ノンシリコンシャンプーおすすめ6選!髪への効果と選び方 スキンケア大学 プロテインはちょっと…でも、たんぱく質は効率的に摂りたい!そんな方には"タンパクオトメ"! タマチャンショップ
見た目年齢は変えられる!『HSP含有酵母エキス(保湿成分)』があなたの肌を狙い撃ち! ORBIS 年を重ねた肌にうるおいを与えるエイジングケア化粧水。この頃褒められるのはこれのおかげかも ORBIS
3日間のヨーグルトで、つまりがちな悩みをスッキリ!ビフィズス菌とラクチュロースの力とは? スキンケア大学 30歳からのエイジングケア化粧水。年齢に応じた潤いお手入れでファーストエイジングケアを開始 ORBIS
愛用者も多数☆新発想スキンケアシリーズで、気になる肌のハリを整える。 ORBIS ベストコスメ6冠受賞!アヤナスで導く潤い美肌。/初回限定お試し1,480円(税込) ayanasu

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー