【つぼ鯛のパン粉焼き】

【つぼ鯛のパン粉焼き】

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

カリッ!サクッとおいしいパン粉焼き。簡単にできちゃいます。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1耐熱皿につぼ鯛をおく。上に塩をさっとふり、パン粉を大さじ1~2ふります。その上にオリーブオイルを大さじ1~2まわし、オーブントースターまたはオーブンで焼く。
  • 2表面のパン粉に焦げ目がついて、中まで火が通ったら完成です。

注目情報

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