美肌の秘訣はコリアンフード!

コリアンフードといえばキムチやカクテキなどの発酵食品。腸まで届く植物性乳酸菌が含まれており、さらにたっぷりの野菜で腸内環境が整います。唐辛子やコチュジャン等を使った辛い料理は、その発汗作用により美肌効果が期待できます。体も温まりますので、寒い季節こそコリアンフードがお勧め。コリアンフードと相性の良いニラやねぎを使用すれば、さらに体は温まりますよ。

ピックアップレシピ

このピックアップレシピの監修者

管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士篠原絵里佳 先生

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

ななつのしあわせミックスナッツ

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