小顔に期待！かっさマッサージの効果とやり方・注意点

更新日：2017/12/15 公開日：2014/12/26

専門的な知識がなくてもセルフケアができるかっさマッサージ。そのやり方の基礎と注意点について解説します。

[目次]

小顔に期待！かっさマッサージの効果

かっさは長い間中国で行われてきた、民間療法の流れをくむ美容法です。

かっさマッサージの目的は、エネルギーの通り道だとされる経絡の滞りをなくし、体を構成する3要素の気・血・津液をスムーズに流すことです。経絡の流れが促進されることで体内バランスが整い、美容効果が期待できるようになります。ではやり方を見ていきましょう。

あらかじめ用意するものは2点あります。

かっさプレートを使って肌をこすることで、経絡（血行やリンパ）の流れを改善していきます。

お風呂上がりなど血行がよくなっている時にするとより効果的です。肌を保護するため、マッサージする場所にたっぷりと潤滑剤を塗りましょう。

顔、頭皮、脚などどの部位についても、基本的に経絡の流れに沿ってこすります。プレートは一定の方向へ動かし、腕や脚など部位が左右にある場合には、左側から先に、次に右側をマッサージします。

※経絡の流れについて、詳しくは『経絡リンパマッサージとは』の記事をご覧ください。

また、経絡には血管や神経が集まっている経穴（ツボ）があります。このツボを一緒に刺激して、より効果的に体を正常な状態に戻していきます。

※頭皮のかっさについて、詳しくは『美容効果につながる！かっさで頭皮マッサージ』の記事をご覧ください。

※脚のかっさについて、詳しくは『脚のむくみ改善！かっさでリンパマッサージ』の記事をご覧ください。

より高い効果を得るためにはきちんとしたアフターケアが必要です。

高い美容効果が期待できるかっさですが、やり方を間違えると悪い影響がでる可能性があります。注意点を押さえておきましょう。

上記以外にも体に何らかのトラブルを抱えている人は、セルフケアでのかっさマッサージは控えて、経験豊富な専門医やセラピストに相談しましょう。

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