スキンケア大学 ヘルスケア大学 メンズスキンケア大学

暑くなると気になるのが汗とニオイ。汗をかくと服に汗シミをつくったり、メイク崩れにつながるので、大切な人や重要な場では見た目の印象にも響きます。さらに気になる汗によるニオイ…。汗対策には、制汗剤や汗用インナーなどのアイテムを使用したり、生活習慣を変え体質改善をしたりすることもポイント。まずは、汗がどういうものなのかを知り、自分に合った汗対策の方法を見つけていきましょう。

夏はやっぱり汗はにおうもの?

電車などで、他人から汗のニオイがすると、「もしかして自分も…」と心配になってしまいますよね。運動や入浴などで汗をかくことは、良いことですが、仕事中やデート、電車での移動の際など、人と接するときには、あまり汗をかきたくないものです。

汗は、皮膚の汗腺(かんせん)から分泌されます。その主な目的は、上昇した体温を調節する機能です。この汗腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺の2種類があり、どちらも汗を分泌しますが性質が異なります。に分泌されたばかりの汗は無臭ですが、時間が経ち皮脂などと混ざり合うと雑菌が繁殖し、やがてニオイを発生します。そのため、汗をかいたときはすぐに拭き取るなどの対策が必要です。

エクリン汗腺

エクリン汗腺は、全身の皮膚に存在し、300万個ほど分布していると言われてします。エクリン汗腺から分泌される汗は99%が水分で、残りは塩やアンモニアが含まれています。ほとんどが水分のため、分泌されたときのニオイはありません。しかし、汗をかいてそのまま長時間放置しておくと、皮脂や他の汗と混ざってニオイを発生するようになります。

アポクリン汗腺

アポクリン汗腺は、脇や陰部、耳の中など限られた部分に存在する汗腺です。アポクリン腺から分泌される汗は、たんぱく質や脂質、アンモニア、糖質などを含み、白っぽい色やねばり気を持っている特徴があります。分泌したときは無臭ですが、皮脂やその他の汗とまざり、皮膚常在菌によって分解されてニオイを発します。このニオイ、もともとは異性を引き付けるための、いわゆる「フェロモン」の役割を果たしていたと言われています。

ワキガのニオイはアポクリン汗腺による汗が原因
ワキガ(腋臭症)は、アポクリン汗腺から分泌される汗によって起こります。アポクリン汗腺から分泌される汗に含まれるたんぱく質や脂質、アンモニア、糖質などの成分が、皮膚に存在する常在菌によって分解され、その腐敗臭がワキガ特有のニオイになります。ワキガの人は、このアポクリン汗腺の量が多ために起こります。
ワキガのニオイは、遺伝が関連していること。また、肉中心の食生活によって、アポクリン汗腺が活発に働くことも関係しています。治療では、アポクリン汗腺を取り除くことで根本的に改善することができます。わき毛の処理や食習慣を見直すことで、多少のニオイを押さえることができますが、完全にニオイを防ぐことは難しいです。

たくさん汗をかく人はニオイも強くなるとは限らない

汗をたくさんかいているからといってニオイが強いとは限りません。先ほどお話しした通り、汗をかいた直後ならば、汗はほとんどにおいません。時間が経って菌による分解が進むことで、ニオイが強くなっていきます。そのため、かいた汗をこまめにふき取ることは、ニオイを防ぐ対策になります。

また、汗をたくさんかくほどニオイが出るというわけではありません。エクリン汗腺からのものが中心であればさほどにおいません。ニオイで気をつけたいのは、アポクリン汗腺から出る汗です。これにも個人差がありますが、ワキガ体質の人は少量の汗でもニオイが出やすくなります。

汗っかきと多汗症の違い

異常なほど汗をたくさんかく病気に「多汗症」があります。単なる汗っかきとはどのように違うのでしょうか。

汗の量には個人差があり、同じだけの運動をしても汗をかく量に差があるのは当然のことです。しかし、多汗症は、日常的に体温の上昇による汗ではないにもかかわらず、異常に汗をかいてしまう場合があります。緊張したりする状況や何気ないときでも、異常に出て止まらないなど、日常生活に支障をきたすほどの汗が出ます。また、多汗症にも種類があり、全身から汗をかくタイプがあれば、手のひらや顔、脇の下など一部に大量の汗をかく局所タイプがあります。多汗症の原因には、ストレスやホルモンバランス・自律神経の乱れ、遺伝なども関係するといわれています。

夏の汗&ニオイ対策

夏の暑い季節には、どうしても汗をかいてしまうものです。ですが、少しでもにおわないように、できる限りのニオイ対策をしましょう。

制汗剤を活用する

制汗剤には、汗を抑えるために「収れん剤」という成分が配合されています。収れん剤は、皮膚のたんぱく質を収縮させる特性によって、汗腺を閉塞さえることで汗の分泌を抑えます。その他、制汗剤には、収れん作用だけでなく殺菌作用のある成分や消臭成分などが含んだデオドラント効果のある製品もあります。汗を抑えて菌の増殖を防ぎます。

とくに、クリームタイプ・スティックタイプの制汗剤は、成分が肌に密着するので大きな効果が得られやすくなります。脇などニオイが強い部分におすすめです。また、さほどニオイが気にならない場合には、手軽に幅広く塗布できるスプレータイプがおすすめ。

制汗剤を使用する際の注意点
制汗剤は、汗腺をふさぐことで汗を抑えています。ですが、汗腺がふさがれた状態が長く続くと、老廃物の排出がスムーズにできず、逆にニオイがきつくなってしまったり、塗布した部分の毛穴が黒ずんだりしてしまうことがあります。制汗剤を使うときは、ニオイが気になる部分にだけ塗る、休日には制汗剤を使用せずに肌を休ませるなど、心がけましょう。

シート

シートタイプの制汗剤は、制汗成分が染み込んだシートで、汗を直接ふき取ることができます。すでに汗をかいてしまった後に使用できるのがポイントです。清涼感のある使用感なので、やみつきになる方も多いのではないでしょうか。

軽量でコンパクトなので、持ち運びに適しています。そのため、スポーツをする予定があるときや、汗をたくさんかくと予想されるときに、バッグにいれておきたいアイテムです。

汗を吸収するインナー

吸汗性・速乾性に優れたインナーを使用することで、汗のニオイを予防することもできます。脇部分にパッドがついているものや、トップスに響きにくいものなど様々なアイテムがあります。人によっては汗用インナーを使用することで制汗剤なしでもニオイを抑えることができるので、ぜひ試してみてください。

脇汗には専用のパッドも

脇汗用のパッドを使用することで、汗染みやニオイを予防することが可能です。脇汗用パッドには、使い捨てのものや洗濯して繰り返し使用できるもの、保冷機能が付いたものなど幅広いラインナップがあります。制汗剤を使うよりも肌への負担が少ないので、積極的に使用したいですね。

汗対策におすすめの商品

エージーデオ24|プレミアム デオドラントスプレー(資生堂)

汗対策におすすめ エージーデオ24 プレミアム デオドラントスプレー 資生堂

販売価格(編集部調べ):1,404円(税込)
内容量:180g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
24時間もう汗のニオイ気にしない!大人気のAGシリーズから発売されたプレミアムライン。ニオイ菌、集中殺菌、消臭プラスで、サラサラで快適な一日をしっかり守ってくれる。高密度・高密着を考えれ設計されたスプレー口で肌にピタッと密着して塗布してくれるのも嬉しい。不快な汗のニオイから快適な一日になるデオドラントスプレーです。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
しっかりと汗をかく日には手放せないアイテム。ハードなジムの後でも、長時間ヒールを履いた後の座敷での食事も汗のニオイが気にならない。無香料でもしっかりと嫌なニオイを抑えてくれて、香水の邪魔もしません。使用直後からサラサラと心地の良い肌を持続させてくれるのも嬉しい。しっかりとした効果にこれからもリピートしていきたい製品です。

エージーデオ24|パウダースプレー h(資生堂)

汗対策におすすめ エージーデオ24 パウダースプレー h 資生堂

販売価格(編集部調べ):704円(税込)
内容量:180g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
大人気のデオドラントスプレー。一年中これじゃなきゃダメという熱狂的なリピーターの声も多く、銀の優れた殺菌力でニオイのもとをしっかりとブロックするデオドラントスプレーです。朝シュッとスプレーをすればこれからかく汗も、かいてしまった汗にも対応して匂いをブロックしてくれるのが嬉しいですね。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
CMが衝撃で購入してから何度リピートしているかわからないほど使用している製品。朝スプレーをしておけば一日中安心感をあたえてくれます。しっかりと汗のニオイをブロックしてくれスプレーも使いやすくしっかりと噴射してくれて白く残りません。自分では手の届きにくい背中にもしっかり塗布できてクールダウンと汗をストップしてくれるのがとても助かります。一年を通して使用しているアイテムです。

シーブリーズ|ボディシャンプー クール&デオドラント(資生堂)

汗対策におすすめ シーブリーズ ボディシャンプー  クール&デオドラント 資生堂

販売価格(編集部調べ):918円(税込)
内容量:600mL
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
抜群の爽快感を与えてくれる夏の朝にぴったりな薬用ボディシャンプーです。デオドラント成分の働きで汗のニオイをしっかりおさえてくれ、洗いあがりはサラサラで滑らかな肌に仕上げてくれるだけでなく、シャワー後もさっぱりと心地の良い爽快感が持続するのも嬉しい製品です。シャワーの爽快感を何倍もアップさせてくれるこの製品はたくさんの汗をかく夏に最適です。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
暑い夏でもシャワーの温度は下げたくないのでシャワー後でも汗が噴き出てしまう。そんな悩みをかいけつしてくれるのがこちらの製品。きめ細かいもこもこした泡がバスリリーにつけると瞬時に出来上がります。洗っている最中から爽快感と心地よいクール感。思わずうっとりしてしまいます。シャワー後もクール感が持続するので汗も引いてさっぱりとした気持ちになれます。

EO|EOオーガニック エチケットボディスプレー ティーツリー(アトラス)

汗対策におすすめ EO EOオーガニック エチケットボディスプレー ティーツリー アトラス

販売価格(編集部調べ):1,458円(税込)
内容量:118mL

詳しくはこちら

おすすめの理由
USDAオーガニック認証でナチュラルな成分にこだわり、植物性アルコールにピュアな精油をブレンドしたスプレー。香り付けにピュアなエッセンシャルオイルのみを使用しているため、アロマのリラックス効果も期待できる製品。スプレーするだけで、しっかり汗のニオイをかき消してくれてリフレッシュまでしてくれる製品です。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
オーガニックのデオドラントスプレーってまだまだ日本では少ないのですが、USDAのオーガニック認証を取得しているこちらの製品。シュッとひと吹きした瞬間から立ち込める精油の香りで、気分のリフレッシュにもなり癒されます。香水が苦手な方や、オーガニック・ナチュラルコスメを愛用されている方には嬉しい製品です。香りもティーツリーを始めラベンダー、シトラス、ベチバーとバリエーションがあるのでお好みの香りを選んでみてはいかがでしょうか。

リフレア|メンソレータム リフレア デオドラントジェル(ロート製薬)

汗対策におすすめ リフレア メンソレータム リフレア デオドラントジェル ロート製薬

販売価格(編集部調べ):780円(税抜)
内容量:30g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
製薬会社の本気製品ともいわれる新リフレア。ニオイの元は皮膚の表面に付着している菌が汗に含まれる成分や皮脂を分解することで起きる分解臭、酸化臭。その菌は一日中ふえていきます。ニオイの元となるニオイ菌を徹底殺菌することで根本からニオイをブロックしてくれます。ジェル、クリームバー、クリーム、リキッド、ミストとタイプもさまざまなので、お好みによって選べるのも嬉しいですね。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
ひんやりしたジェルがスーと肌に延び、つけ心地も良く塗りやすい軽めのテクスチャー。ピタッとしっかり密着して、乾くとサラサラになります。長時間のジムで汗をかいても、汗のニオイは気にならず、快適に過ごすことができます。長時間効果が続くので塗りなおしがいらない点も嬉しいポイントです。

デオナチュレ|クリスタルストーン(シービック)

汗対策におすすめ デオナチュレ クリスタルストーン シービック

販売価格(編集部調べ):820円(税込)
内容量:60g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
天然アルム石が匂いをもとから防ぐ高い殺菌作用と毛穴を引き締め汗を抑えてくれます。デオナチュレシリーズの中でもコストパフォーマンスは抜群。驚くほど減らない製品です。天然アルム石を濡れた肌に塗布するだけで白残りなく乾く時間を気にせずつけれるし天然成分100%なのも嬉しいですね。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
シャワー後など濡れた肌に塗布するだけで、アルム石が溶けてしっかりとニオイの元をブロックしてくれます。デオナチュレシリーズは大変人気のあるシリーズですが、こちらの製品はコストパフォーマンスも抜群で、普通に毎日使用しても1年ほどは持つくらいに本当に減らないです。また使用していて途中で石が破片のようにわれることもなく、じわっと溶けるので肌を傷める心配もなく使用できます。たくさん汗をかく時期にもぴったりの製品です。

ラヴェーラ|リフレッシュロールオン パール(カリス成城)

汗対策におすすめ ラヴェーラ リフレッシュロールオン パール カリス成城

販売価格(編集部調べ):1,300円(税抜)
内容量:50mL

おすすめの理由
アルミニウム塩フリー、天然由来成分で作られたロールオンタイプのデオドラントリフレッシュナー。不自然に汗をとめるのではなく、自然な発汗をもたらしながらも汗の匂いをリフレッシュさせてくれます。古代エジプトの女王クレオパトラも美容のために愛用していたパール成分を贅沢に配合しているのも嬉しくナチュラル・オーガニック系にありがちな強い香りではなく、優しい香りなのも◎です。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
ナチュラル系のデオドラントって強い製油の香りだったり、効果をイマイチ実感できないものが多いなか、とても優秀な製品。朝つけただけでしっかりとほのかに優しい香りが持続します。汗を止めるのではなく汗と上手につきあっていくという考え方で開発された製品で、汗の不快なニオイも残らず天然成分で作られた製品というのはすごいです。クレオパトラも美肌のために愛用していたパール配合で、うるおいをあたえて滑らかな肌をキープしてくれます。

デオナチュレ|さらさらデオドラントパウダー(シービック)

汗対策におすすめ デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー シービック

販売価格(編集部調べ):1,706円(税込)
内容量:15g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
天然アルム石成分が高い殺菌作用でニオイを元から防ぎ、毛穴を引き締めてくれるだけではなく、皮脂吸収パウダーが汗や皮脂を吸収。長時間ベタつきを抑えサラサラな肌を持続させてくれます。パフにしっかりと凹凸がありパウダーをキャッチしてくれるので塗りやすく、背中・デコルテ・胸としっかりつけると長時間サラサラ肌をキープしてくれます。また香りもゼラニウムの心地よい香りも癒されます。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
たくさん汗をかく夏場にぴったりのアイテム。胸元やデコルテ、背中太ももとしっかりパウダーを朝つけておくと服が汗で張りついてしまうこともなく一日中さらっとした心地よい肌で過ごすことができます。着たい服が着れ、素肌をキレイに保ってにおいもしっかりブロックしてくれる優秀なパウダーです。汗ですぐかぶれてしまうという方にもピッタリの製品です。

シーブリーズ|デオ&ウォーター A(資生堂)

汗対策におすすめ シーブリーズ デオ&ウォーター 資生堂

販売価格(編集部調べ):821円(税込)
内容量:160mL
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
汗を抑えてニオイの元になる菌を殺菌してくれるだけでなく、塗った瞬間から肌の表面温度を下げてくれます。またメントール成分が爽快感を継続して与えてくれるので塗った直後から心地よい爽快感が持続。化粧水のようにパシャパシャとつかえて植物性マイクロパウダーがサラサラな肌に保ってくれるので、大量に汗をかいた直後に最適のアイテムです。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
化粧水のようにたっぷりつけられて塗った直後から肌の表面温度をさげてくれるので汗もすーっと引いていく感覚が実感できます。清涼感が続くので心地よい気分でいられます。乾くとサラサラになり、まるでシャワーを浴びてきたかのような瞬時に爽快なフレッシュ感。香りのバリエーションもたくさんあるので、お好みの香りをえらんでみては?

Riff リフ |あせワキパット(小林製薬)

汗対策におすすめ Riff(リフ)  あせワキパット 小林製薬

販売価格(編集部調べ):561円(税込)
内容量:20枚

詳しくはこちら

おすすめの理由
3層構造で汗をすばやく吸収し、表面のさらさら感を持続してイオン抗菌で汗のニオイをしっかりと防いでくれます。カラーもホワイト・モカベージュ・ブラックと3タイプあるので衣服によって変えれるのも嬉しい。また1mmの薄手のメッシュシートではがれにくいドット形状ののりが服に張りついてくれるのでよれにくくずれない製品です。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
ドライクリーニングが必要な素材だったり、お気に入りのワンピースだったり汗をつけたくない服ってありますよね。そんな時はこちらのパッドをはるだけでしっかりと汗を吸収して服を守ってくれるだけでなく、イオン抗菌の効果でしっかりとニオイ対策までしてくれます。また1mmと薄手のメッシュ素材なのでつけているのを忘れるほど自然な使い心地なのも嬉しいです。

CECILE|汗取りパッド付トップス 前汗キャッチャータイプ(ディノス・セシール)

おすすめ汗対策グッズ CECILE 汗取りパッド付トップス(前汗キャッチャーRタイプ) ディノス・セシール

販売価格(編集部調べ):1,069円(税込)
内容量:1着

詳しくはこちら

おすすめの理由
注目はワキの部分は汗をかいても、しっかり吸収する汗取りパッドを搭載しているところ。しかも、汗をたくさんかく人にとって嬉しいのが、パッド部分が大きく、汗ジミが広がりそうな前面も広くカバーしている「前汗キャッチャー」。もちろん汗だけじゃなく、抗菌防臭機能付き。さすが累計32万枚の大ヒット商品ですね。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
よくあるワキ汗パッド付きのインナーよりも、さらにワキ汗を徹底的にガードしてくれる設計になっているので、とにかく安心感が違いますね。着用するとパッドが入っている感覚はあるのですが、見た目からはパッドが入っているとは思えないくらい、ナチュラルでスリムなシルエットに仕上がってます。生地が薄いので夏でもいろんな服に合わせられそうです。

滝汗さん|吸汗速乾汗取りパッド付ブラトップキャミソール(ニッセン)

おすすめ汗対策グッズ 滝汗さん 吸汗速乾汗取りパッド付ブラトップキャミソール ニッセン

販売価格(編集部調べ):1,717円(税込)
内容量:1着

詳しくはこちら

おすすめの理由
シリーズ累計16万枚を突破したカップつき+汗取りパッド一体型のキャミソール。接触冷感が心地よく汗をかいても素早く吸収しサラサラ感をキープしてくれ、消臭までしてくれます。また大量の汗をかいてもしっかりとキャッチしてくれる優れもの。上にシャツを着ても汗取りパットの特殊な二重構造が衣服の汗やムレを素早く吸収し、湿気だけを放出してガードしてくれるので、表生地に汗が響かないキャミソールです。

監修者の写真 美容家・インターナショナルメイクアップアーティスト 近藤 さやか

使ってみた感想
縦横にしっかりと伸びる薄手のストレッチ素材で、上に着る服にも響きにくいキャミソールです。着た瞬間に心地の良い冷感を感じることができ、汗をかいてもしっかり吸収し速乾してくれる。さらに着ているだけで抗菌防臭効果もあるキャミソール。初めて使ってみたのですが着心地もよくアウターにも響かずに快適に過ごすことができました。汗を大量にかくという方にはぜひ試してほしい製品です。

生活習慣から汗やニオイにアプローチする

生活習慣を変えることで、体質改善することができるとも言われます。以下が汗やニオイを改善するのに有効だと考えられる習慣です。

  • 肉類、アルコール、にんにくなど臭いが強い食品、ファストフードなどを避けた食生活を送る
  • 化学繊維でも速乾性のある衣服、綿やシルクなどの天然素材でできた通気性の良い衣服を着用する
  • 規則正しい生活習慣で自律神経を安定させる
  • ストレスをためない

このように生活を変えていくことで、体質は変わっていくと考えられますが、もちろん個人差があります。また、すぐに効果が出るものではないので、気長に取り組んでいくことが重要です。少しずつ、体質を変えていきましょう。

汗やニオイの悩みは、皮膚科に相談することも重要

汗の悩みは、人に言えずに抱え込んでしまう方も多いようですが、皮膚科で相談してみることも重要です。皮膚科では、自分の症状がどの程度なのか、治療の必要性があるのか、どのような改善方法があるのかなどを相談することができます。

まとめ

暑い夏の季節になると気になる、汗やニオイ。汗には体温調整機能といった重要な役割があるので、汗をかくこと自体は悪いことではありません。ですが、人と会うときにはできるだけ汗をかきたくないものですよね。だからこそ、汗対策グッズを使用したり、体質改善を図ったりして、汗とうまく付き合えるようにしましょう。しっかりと対策をして、汗やニオイに対する不安を解消し、楽しい夏を過ごしてくださいね。

今すぐ読みたい

カテゴリー