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美容・美肌

お肌や身体をより美しく!美容に必要な栄養素や成分をご紹介します。

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    正しく知るべき!ビタミンCの美肌効果と正しい摂取方法
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    正しく知るべき!ビタミンCの美肌効果と正しい摂取方法

    ビタミンCが美肌に効果的だということは周知の事実。しかしビタミンCは正しく摂取しないときちんと効果を得ることはできません。ではビタミンCの効果を十分に得るためにはどうしたらよいのでしょう。ここではその方法をドクター監修のもと詳しくご紹介します。

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    若返りたい人が絶対とるべき食べ物
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    若返りたい人が絶対とるべき食べ物

    「あの人いくつになってもキレイだね!」そう言われる人は必ず食生活に気を配っています。身体の内側から湧き出る若さを保ちたいなら、食べ物を見直しましょう。ここでは若返り効果が期待できる食べ物について詳しくご紹介します。

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    美肌になる!肌に良い果物(フルーツ)10個
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    美肌になる!肌に良い果物(フルーツ)10個

    ビタミン類が豊富で、野菜とともに肌に良い食材として知られる果物。ここでは、肌のために積極的に摂取したい、オススメ果物10個と、その効果、そしてより効果を高めるための正しい摂り方を紹介します

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    美肌に効果的な食べ物とは|食事で内側から肌荒れを解消する方法
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    美肌に効果的な食べ物とは|食事で内側から肌荒れを解消する方法

    肌を美しく健康に保つには、スキンケアと同じくらい食事にも気を使うことが大切です。スキンケアだけを行っていれば肌が美しくなるわけではありません。ここでは肌によい食べ物と悪い食べ物を紹介します。

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    危険!タンパク質不足が肌に与える影響
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    危険!タンパク質不足が肌に与える影響

    タンパク質不足は肌に大きなダメージを与えてしまいます。ここではタンパク質不足で引き起こされる肌への影響をドクター監修の記事でご紹介します。ダイエットを行なっている人は自分の食生活を振り返ってみましょう。

  6. 不足度チェック!ビタミンBが不足した時の肌への影響とは?
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    不足度チェック!ビタミンBが不足した時の肌への影響とは?

    ビタミンBは「肌のためのビタミン」と呼ばれるほど欠かせない栄養素です。それゆえ肌トラブルの原因はビタミンBが不足しているために引き起こされる場合が多々あります。ここではビタミンBの美容効果についてドクター監修のもと詳しくご紹介します。

  7. 肌老化の原因(3)「皮膚の菲薄化」
    皆木靖紀 先生

    皆木靖紀 先生

    肌老化の原因(3)「皮膚の菲薄化」

    皮膚が薄くなる「菲薄化」も肌老化の原因のひとつです。年齢を重ねると女性ホルモンの減少にともない、皮脂の分泌量やコラーゲンの生成能力が低下し、皮膚が薄くなります。菲薄化が進むと肌トラブルが起きやすくなるため注意が必要です。

  8. 肌荒れにおすすめ!美肌になる飲み物と肌に悪い飲み物
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    肌荒れにおすすめ!美肌になる飲み物と肌に悪い飲み物

    時間のないときにもサッと摂れる飲み物で、肌に良い栄養素が摂れたら嬉しいですよね。飲み物にも肌に良い影響を与えるものと、逆に肌に悪影響を与えてしまうものがあります。ここでは肌に良い飲み物・悪い飲み物を紹介します。

  9. 肌年齢の若返りのための対策と美容皮膚科での治療方法
    スキンケア大学参画ドクター

    スキンケア大学参画ドクター

    肌年齢の若返りのための対策と美容皮膚科での治療方法

    肌老化を完全に止めることはできませんが、適切なケアによって症状を改善し、年齢を感じさせない状態にすることは可能です。毎日の生活習慣の改善や、クリニックでの治療によって肌を若返らせる方法について解説していきます。

  10. 若返りホルモンを左右!運動に睡眠、あと1つは?
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    若返りホルモンを左右!運動に睡眠、あと1つは?

    若返りホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが減ると肌にも影響が出ます。若返りホルモンの分泌を促すには、運動と睡眠、そして、あと1つは何でしょうか?ドクター監修の記事で成長ホルモンのメカニズムについて解説します。

美肌力を上げる成分

女性の美しさのカギとなるのが美肌力。美肌力を高める成分にはどのようなものがあるのでしょうか。美肌力アップ方法について解説します。

身体の中からエイジングケア

化粧品を選ぶことも大切ですが、若々しさを保つには身体の中からのエイジングケアも非常に重要です。

肌老化・肌のアンチエイジング

肌老化と聞いたときになんとなく想像はできますが、いったいどのような現象なのでしょうか。何が原因でそのような現象が起こるのでしょうか。ここでは、肌老化・肌のアンチエイジングについてドクター監修の記事のもと、お伝えします。

美肌と栄養素の基礎知識

美肌作りを目指すための美容知識から積極的に取り入れたい栄養素などを紹介します。

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