川端愛子 先生
サプリメントはいつ飲む？効果的なタイミングとおすすめの飲み方
サプリメントは薬と区別するために、飲むタイミングが明記されていません。けれど、せっかく摂取するのだから、効果的な飲み方をしたいもの。ここではドクター監修の記事で、いつサプリメントを飲むのがベストなのかについて解説します。
サプリメントを学ぶ
より充実したサプリメント生活を送るために。サプリメントを選ぶポイントや効果的な取り入れ方、よくある質問などもドクター監修の記事で解説していきます。
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スキンケア大学参画ドクター
必須アミノ酸が多い食べ物9種類と効果｜健康な生活のために
体内で作られない必須アミノ酸は、食品から摂らなければなりません。そのためには、どのような食品をどれだけ食べればいいのでしょうか？医師監修のもと、すこやかな毎日に欠かせない必須アミノ酸を豊富に含んでいる食べ物について解説します。
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黒田愛美 先生
目的で変わる！プロテインとアミノ酸の違いと選び方
美しい筋肉をつくるには、プロテイン？アミノ酸？何となく似ているような気がする両者ですが、飲むタイミングも使い方も違うのです。そこでドクター監修のもと、筋トレをする際に役立つプロテインとアミノ酸の活用法について解説します。
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黒田愛美 先生
スコア別！アミノ酸が豊富な食品と効果的に摂るための食事
必須アミノ酸を確実に摂取するために活用したい「アミノ酸スコア」。点数の低い食品を食べるときはどうすればいいのでしょうか。ドクター監修のもと、少しの工夫でアミノ酸スコアをあげられる、食事の組み合わせについて紹介します。
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黒田愛美 先生
筋トレ効果を高めるアミノ酸と摂取のタイミング
効率よく美しい筋肉をつくるためには、筋トレに加えてアミノ酸を摂取することがポイントといわれます。では、それはなぜなのでしょう？ここではドクター監修のもと、筋トレとアミノ酸の関係、摂取に適したタイミングについて解説します。
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川端愛子 先生
サプリメントをたくさん飲むのは良い？悪い？
「サプリメントは飲めば飲むほど効果的で即効性が期待できる」ということはありません。過剰摂取によって、体調を崩してしまったり、中毒や依存症にまで発展してしまう場合もあるのです。ここではサプリメントの過剰摂取による影響について、ドクター監修の記事で解説します。
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川端愛子 先生
アメリカと日本、サプリメントの違い。
サプリ大国と言われるアメリカのサプリメント。使ったことがない人からすると、日本製じゃないけれど大丈夫？強すぎない？など、疑問がわくのではないでしょうか。ここではドクター監修の記事で、日本とアメリカのサプリメントの違いについて解説します。
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スキンケア大学編集部
美容ドリンクの種類
美容ドリンクにはさまざまな種類がありますが、どのような美容ドリンクがあるのでしょう。アンチエイジングやダイエット、シワなどの症状に合わせたものなど、ドクター監修の記事で解説します。
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スキンケア大学編集部
自分で作る美容ドリンクレシピ
美容ドリンクは自分でも手軽に作れます。野菜や果物などを入れてお好みの味にしたり、補いたい成分を意識したレシピで美容と健康を目指す方法について、ドクター監修の記事で解説します。
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御川安仁 先生
サプリメントを効果的に摂る秘訣とは
サプリメントを飲んでみたいけど、どのようなものを選べばよいのかわからないという方は多いのではないでしょうか。ここでは、サプリメントの選び方や、効果的に摂るためのポイントを、ドクターの監修の記事で解説します。
アミノ酸の基礎知識
人の身体にとって、アミノ酸が担っている役割について解説します。
アミノ酸の種類と働き・効果
人体に不可欠なアミノ酸の種類や働き、効果について解説します。
アミノ酸の適切な摂取量・摂取方法
人体に不可欠なアミノ酸を効率よく摂取する方法をご紹介します。
サプリの効果的な活用法
より充実したサプリメント生活をおくるために、知っておくと便利なサプリのお話。
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スキンケア大学編集部
天然成分と合成成分にはどんな違いがあるか
サプリメントには、天然成分のものと、合成成分の入ったものの両方があります。両者の違いはどういうところにあり、またどちらのほうがいいのでしょう？ここではドクターの指導のもと、その解説を行っていきます。
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菅原由香子 先生
高品質なサプリメントを探す8つのポイント
数あるサプリメントの中から最適なものを選ぶのは大変ですが、飲むものだから高品質のものがいいはずです。サプリメントを選ぶうえで何を基準にするべきか、失敗しない選び方についてドクター監修の記事で解説します。
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青山秀和 先生
サプリは同じ成分でもメーカーによって違いが出る？
別の会社から同じ成分のサプリメントが発売されていた場合、あなたはどちらを選びますか？価格の違い、品質の違い、内容量の違い、ブランド性の違い…選ぶ基準は様々です。ここではサプリメントの良し悪しを見極める方法について、ドクター監修の生地で解説します。
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スキンケア大学編集部
サプリメント外来ってなに？
ふだんの食事で足りない栄養を補うのがサプリの役割ですが、自分に何が足りないかを知るのは困難です。そこでサプリ外来が登場します。今回はドクターに監修していただき、サプリ外来に関する記事をまとめました。
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川端愛子 先生
サプリの飲み合わせで相乗効果を狙う
食事では補いきれない栄養素を摂取するのに、心強い味方になってくれるサプリメント。その効果を高めるために、いくつか組み合わせて飲んでいる方も多いはず。そんなサプリメントの相性のよい組み合わせについて、ドクター監修の記事で解説します。
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スキンケア大学編集部
メディカルサプリメントについて
クリニックで処方されるメディカルサプリ。いったい市販で売られているサプリとは何がどのように違うのでしょうか？ここではドクターの監修により、メディカルサプリの特徴について解説していきます。
よくあるサプリメントの疑問
知ってるようで、知らないことばかり。サプリメントに関する、よくある質問や疑問をとりあげます。
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川端愛子 先生
成長期の子どもにサプリメントは必要？効果や影響は？
発育段階にあるお子さんには、栄養はバランスよく摂取して欲しいもの。かといって、栄養補助食品であるサプリメントにたよっても大丈夫なのでしょうか？ここでは、お子さんはサプリメントを飲んでも大丈夫か、ドクター監修の記事で解説します。
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菅原由香子 先生
妊娠中や授乳中におけるサプリメントの影響
妊婦さんや授乳中のお母さんがサプリメントを摂取すると、母体に影響を与えるだけでなく、赤ちゃんにまで影響を与える可能性があります。ここではドクター監修の記事で、サプリメントが母体と赤ちゃんに与える影響について解説します。
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御川安仁 先生
サプリメントのNGな飲み合わせとは
薬の中には他の薬と併用してはならないものがありますが、食品であるサプリメントの場合はどうでしょうか。ここでは、サプリメントと薬、サプリメント同士の飲み合わせについて、ドクターの監修の記事で解説します。
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青山秀和 先生
ドリンクタイプのサプリの特徴とは？
効果が現れるのが比較的早いといわれているのは、液体のものだと言われています。けれど実際はどうなのでしょうか。ここでは液体のサプリメントの仕組みや、その効果の出方についてドクター監修の記事で解説します。
美容ドリンクの基礎知識
美肌成分が摂れる美容ドリンクについて、種類や選び方、効果や成分の解説をします。
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スキンケア大学編集部
おすすめ美容ドリンクの選び方
美容ドリンクを飲むうえで、どんなドリンクを選ぶかが重要です。ここでは自分に合った美容ドリンクの選び方について、ドクター監修の記事で解説します。
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スキンケア大学編集部
美肌を目指す！「美容ドリンク」とは
美しいお肌のために飲む美容ドリンクについて。飲む目的から効果など、美容ドリンクについての解説をドクター監修の記事でお届けします。
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スキンケア大学編集部
美容ドリンクを飲むタイミングとは
美容ドリンクは飲む時間やタイミングによって効果が変わる？体に吸収しやすく、効率的に効果が得られるタイミングについて、ドクター監修の記事で解説します。
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スキンケア大学編集部
アンチエイジングが期待されるシアル酸の美容ドリンク
アンチエイジングが期待できることで、今注目を浴びている「シアル酸」入りの美容ドリンク。ここではシアル酸が持つ効果などについて、ドクター監修の記事で解説していきます。
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スキンケア大学編集部
ヒアルロン酸入り美容ドリンクの魅力
肌のハリと弾力に必要なヒアルロン酸は、美容ドリンクでも人気の高い成分です。ここではヒアルロン酸についての効果や肌への作用について、ドクター監修の記事で解説します。
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スキンケア大学編集部
人気の美容ドリンクにはどんなものがある？
美容ドリンクにはたくさんの種類がありますが、多くの女性たちが選ぶ人気の美容ドリンクとは何でしょう？市場でも需要の多い物から、今人気のドリンクなどを解説していきます。
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スキンケア大学編集部
美容ドリンクの効果と注意点
美容ドリンクを飲むことで、実際にどのような効果が得られるのか？美容ドリンクを飲むうえで気をつけたい注意点もあります。ここではドクター監修の記事で美容ドリンクの効果と注意点について解説します。
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スキンケア大学参画ドクター
コラーゲン配合美容ドリンクの特徴・成分と効果について
美容ドリンクでもよく見かけるコラーゲンには、どのような効果が期待できるのでしょうか？肌のハリや弾力を生み出すコラーゲンがどのように作用するのか、おすすめの活用法など、ドクター監修の記事で解説します。
