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ダイエット・健康管理 腹式呼吸の基礎知識 記事一覧

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普段何気なくしている浅い呼吸とは違い、下腹部のあたりを意識して、深くゆっくりと呼吸する方法を腹式呼吸といいます。腹式呼吸の方法や期待できる効果といった、腹式呼吸の基礎知識について詳しくご紹介しています。

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