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    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ

    便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。

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    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう
    石川巌 先生

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    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう

    便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。

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    便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!
    コッツフォード 良枝 先生

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    便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!

    便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。

  4. 便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果
    東幸助 先生

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    便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果

    便秘改善、解消のための対策として、マッサージが注目されています。ここでは、おなかの張りを解消するための「ガス抜きマッサージ」の方法や効果などについて、ドクター監修のもとの記事で詳しく解説します。

  5. 便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性
    大沢晃弘 先生

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    便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性

    便秘の基本的な原因を理解することは、便秘の解消へ向かう第一歩です。ここではドクター監修のもと、便秘の原因のひとつである「水分不足」について、便秘への影響やダイエットの観点から解説していきたいと思います。

  6. 便秘に効果的な足のツボ
    石川巌 先生

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    便秘に効果的な足のツボ

    東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。

  7. 便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を
    中嶋輝彦 先生

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    便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を

    便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

  8. 直腸性便秘とその症状とは?
    高砂憲一 先生

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    直腸性便秘とその症状とは?

    直腸性便秘は、便が直腸まで運ばれてきているのに、肛門の機能障害によってうまく排便できないことから発生する便秘です。原因は、痔などの疾患から、生活習慣まで様々です。ドクター監修の記事で、直腸性便秘について詳しく解説します。

  9. 痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とその症状とは?
    高砂憲一 先生

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    痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とその症状とは?

    便秘解消のためには、まず便秘のことをよく知らなければなりません。ここでは、ドクター監修の記事で、主にストレスによる自律神経の乱れによって発生する「痙攣(けいれん)性便秘」について詳しく説明します。

  10. 便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方
    青山秀和 先生

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    便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方

    便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。

  11. 便秘に効く体操とは
    中嶋輝彦 先生

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    便秘に効く体操とは

    直接的に腸を刺激するだけでなく、自律神経を整える効果もある体操やエクササイズは、便秘の改善・解消に効果的とされています。ドクター監修のもと、便秘に効果的な体操と、その具体的な方法をご紹介します。

  12. 便秘解消にバナナを食べると効果的?摂り続けることが改善の近道!
    立原瑞穂 先生

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    便秘解消にバナナを食べると効果的?摂り続けることが改善の近道!

    便秘に効果的とされるバナナ。しかし、バナナの効果は熟れ具合によって異なります。ここでは便秘に効果的なバナナの選び方や摂取時の注意点について、専門家監修のもと詳しく解説します。

  13. ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法
    荒木正 先生

    荒木正 先生

    ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法

    即効性のある解消法は体への負担が大きいため、便秘以外の体調不良を誘発する可能性があります。そこで、ここでは体への負担を抑えた、即効性のある便秘解消法について、ドクター監修のもとご紹介します。

  14. 便秘を解消する食べ物・飲み物の改善効果とは
    皆木靖紀 先生

    皆木靖紀 先生

    便秘を解消する食べ物・飲み物の改善効果とは

    消化器系のトラブルである便秘と食べ物には深い繋がりがあります。そのため、食べものを活用して便秘対策を行うことは大変効果的であるといえます。ここでは、便秘対策・改善に役立つ食べ物やその腸内での働き、摂取する上での注意点などを、ドクター監修の記事で解説していきます。

  15. 便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法
    青山秀和 先生

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    便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法

    便秘改善・解消のための対策としては、運動が効果的です。ランニングは弛緩性便秘の人に高い効果が期待できます。このページでは、本当に効果の出るランニングの方法やその理由をドクター監修のもと詳しくまとめています。

  16. 便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など
    山本哲久 先生

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    便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など

    便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。

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