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キーワード「糖質」の関連記事

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    糖質のとりすぎが引き起こすトラブル・病気
    加藤浩司 先生

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    糖質のとりすぎが引き起こすトラブル・病気

    糖質のとりすぎは太るだけではありません。日常的に過剰摂取を続けることで、体にさまざまな不調や、病気を引き起こすことにもなります。ドクター監修の記事で、糖質のとりすぎが原因で起こるトラブルや病気について解説します。

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    糖質のカロリーを知るには?1日に必要な摂取量の目安とは
    松井潔 先生

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    糖質のカロリーを知るには?1日に必要な摂取量の目安とは

    多すぎても、少なすぎてもいけない「糖質」。健康的な食生活を送るために、糖質のカロリーや、1日に摂取する量の目安を知っておきましょう。ここでは、ドクター監修のもと、各種糖質のカロリーや必要な摂取量について解説します。

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    糖質と炭水化物の違いとは
    二階堂暁 先生

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    糖質と炭水化物の違いとは

    どちらも体の活動に必要なエネルギー源である「糖質」と「炭水化物」。その違いは何か、それぞれの定義とダイエットとの関係や、不足したときに起こる可能性があるリスクについて、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

  4. 糖質不足によって起こるトラブル・症状
    加藤浩司 先生

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    糖質不足によって起こるトラブル・症状

    糖質が不足した状態が続くと、体に不調をきたし、深刻な症状が出てしまうリスクもあります。この記事では、ドクター監修のもと、糖質不足によって起こりうる体のトラブルや症状について解説します。

  5. 糖質は脳の働きをよくする?悪くする?
    北川光一 先生

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    糖質は脳の働きをよくする?悪くする?

    「糖質=脳の栄養」といわれていますが、本当に糖質は脳の働きをよくしてくれるのでしょうか。また、不足することで脳の働きに支障が出ることもあるのでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、糖質が脳に与える影響などを詳しく解説します。

  6. 糖質ってなに?種類と働きを知る
    二階堂暁 先生

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    糖質ってなに?種類と働きを知る

    「糖質オフ」「糖質制限」などをうたう商品も多く販売され、なんとなく太りそうな栄養素、といった印象のある糖質ですが、実際にはどのような働きをしているのでしょうか。ドクター監修のもと、糖質の種類や働きについて解説します。

  7. 糖質の過剰摂取で太るメカニズム
    磯村幸範 先生

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    糖質の過剰摂取で太るメカニズム

    甘い物を食べ過ぎると太る、というイメージは定着していますが、そもそもなぜ糖質を過剰摂取すると太ってしまうのでしょうか。ドクター監修の記事で、糖質の過剰摂取で太ってしまうメカニズムについて解説します。

  8. 糖質制限と脂質制限の違い|効果的なダイエット法はどちら?
    皆木靖紀 先生

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    糖質制限と脂質制限の違い|効果的なダイエット法はどちら?

    三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質のうち、摂りすぎが肥満に直結する糖質と脂質を制限することが、ダイエットの近道です。糖質制限と脂質制限、どちらのほうがダイエットに向いているのか、ドクター監修の記事でお伝えします。

  9. 油断できない実は糖質の多い要注意野菜とは
    二階堂暁 先生

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    油断できない実は糖質の多い要注意野菜とは

    糖質制限中でもお腹いっぱい食べたいときに、強い味方になってくれるのが野菜です。ただ、野菜の中にも糖質が多くて避けた方がよい野菜と、糖質が低くたくさん食べられる野菜があるのでドクター監修の記事で紹介します。

  10. 糖質を多く含む食品
    北川みゆき

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    糖質を多く含む食品

    糖質を含む食品にはさまざまなものがあり、味もおいしいので、気がつくと食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、糖質を多く含む食品と、上手な摂り方のコツについてご紹介します。

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