空豆とキウイのマリネ。

空豆とキウイのマリネ。

美肌食材パプリカを使用したレシピ ! 

彩り鮮やかに、空豆・キウイ・パプリカをマリネにして。ちょっと酸っぱいグリーンのキウイも、マリネにするとほんのり甘さが際立ちます☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • オレイン酸

作り方

  • 1沸騰した湯に塩ひとつまみと空豆を加え茹で、茹で上がったらザルにあけ皮をむきます。 キウイは皮をむき、1cm角に切ります。
  • 2パプリカはオーブンで表面に焼き色をつけたら、冷水につけて皮をむき、1cm角に切ります。
  • 3(1)と(2)を平らな容器に入れ、合わせたAを絡ませ、ハーブソルト・こしょうで味を整えます。
  • 4一晩置いて味を馴染ませたら、器に盛って出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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