アスパラ・カルボナーラ

アスパラ・カルボナーラ

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

アスパラガスを縦に薄く切って、卵黄や豆乳、パルメザンチーズを使ってカルボナーラ風に仕上げました。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖

作り方

  • 1ボウルに卵黄、豆乳、塩をまぜあわせておく。 アスパラは下のかたい皮をむいてから、縦に3等分に切り、 塩を加えた熱湯でゆでる。
  • 2アスパラが熱いうちに水気をよくきり、卵黄のソースを絡める。 器に盛り付けて黒あらびきこしょう、パルメザンチーズをたっぷりとかける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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