ごはんのおやき
美肌食材白米を使用したレシピ !
あまったご飯をおやきにしました。
今回は作りおきしておいたピーチカブの葉のふりかけを混ぜ合わせて栄養価もアップ。朝食や夜食、おやつにもおススメです。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンD
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1ボウルにごはんと溶いた卵、ふりかけを混ぜ合わせる。 （今回は作りおきしておいたピーチカブの葉を混ぜ合わせましたが、 ごま＋塩、お好みのふりかけなど、アレンジを楽しんでください。）
- 2ごま油を熱したフライパンの上にステップ１のごはんを４等分にわけて丸く形を整て両面中火で焼く。 お好みで、少量のしょうゆを両面にぬりながら焼いても美味しいです。 （ラップを使って形を整えると便利です。お玉を使って1/4ずつフライパンにのせて、フライ返しなどで形を整えても○）
