エリマヨ それは・・・

エリマヨ それは・・・

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

えびのかわりにエリンギで作ったら・・・
柚子こしょうはお好みでいれてもいれなくても。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1エリンギは食べやすい大きさに裂く。大蒜はみじん切り。アスパラガスは根元の皮をむき、5cm長さの斜め切りにしてさっと茹でる。レタスあらって食べやすい大きさにちぎり、よく水気をきっておく。 マヨネーズ、練乳、醤油、(お好みで柚子こしょう)をあわせておく。
  • 2フライパンにサラダ油とにんにくをいれ、火にかける。
  • 3香りがたったら、エリンギとアスパラガスを入れて炒める。エリンギに日が通ったらあわせておいたマヨネーズ・練乳・醤油(柚子こしょう)を加え、からめる
  • 4レタスを敷いたお皿にもりつけて出来上がり。

ななつのしあわせミックスナッツ

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