さっぱり♪豆もやしときゅうりの韓国のり和え

さっぱり♪豆もやしときゅうりの韓国のり和え

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

これからの季節にぴったり♪簡単に作れて、さっぱり!な一皿です。
お酒にも合います◎

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • 便秘

含まれている美容成分

  • ビタミンK
  • カリウム
  • 食物繊維

材料(4人分)

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作り方

  • 1豆もやしは洗って、酢少々(分量外)を加えた茹で2分茹で、ザルに揚げて水分をきる。 粗熱がとれたらボウルにうつして、砂糖、酢、薄口しょうゆを和えて冷ましておく。
  • 2きゅうりは千切りにし、塩を全体にまぶして10分ほどおき、水分を絞る。
  • 3ステップ1とステップ2を和えて、手でちぎった韓国のりを加えてあえる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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