簡単な訳は・・・ ビビンバチャーハン

簡単な訳は・・・ ビビンバチャーハン

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

市販品を使うと 当然ささっとできます。ナムルセットは一度に色々な種類の野菜がとれて便利。なにもしたくないときのお昼ごはんにおすすめ・・・

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1ナムルは食べやすい大きさに刻んで水気を絞る。ご飯が冷たければ軽くあたためておく。
  • 2フライパンにごま油を熱し、ナムルとごま、コチュジャンを入れていためる。ご飯を加えてほぐしながら炒め、お皿にもる。
  • 3フライパンに多めのサラダ油(分量外)を熱し、卵を割りいれて目玉焼きを作る。ふたはせず、端がちりちりして、白身が固まった状態でもりつけたごはんの上にのせる。卵をくずしながらお召し上がりください!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー