もちあわ梅しらすごはん

もちあわ梅しらすごはん

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

梅と大葉の色がキレイに出るよう、雑穀は【もちあわ】をセレクト☆
お手軽簡単、さっぱりとした味わいでどんなおかずとも美味しく頂けるので、「もうひとポイント足りないな~」と言う日の食卓にどうぞ☆

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • 体力UP
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • クエン酸
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1しらす干しはザルに入れ熱湯をかけ、梅干しは種をのぞいて細かくたたき、大葉は軸を切り落としせん切りにして水にさらし、すぐ水気をきっておきます。
  • 2(1)のしらす干しと梅干し、半量の大葉をご飯とさっくり混ぜ合わせ、器に盛り、残りの大葉を飾りつけたら、あっという間に出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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