ひよこ豆のしゅうまい☆

ひよこ豆のしゅうまい☆

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ひよこ豆をたっぷりと入れたしゅうまいです。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1玉ねぎはみじん切りにする。 ボールに鶏ひき肉、玉ねぎ、片栗粉、調味料(しょうゆ・三温糖・酒)を加えて混ぜ合わせる。 ひよこ豆は上にのせる分をとっておき、余りをボールに加えて軽く混ぜる。
  • 2しゅうまいの皮で1の種を包む。 一つに一つずつひよこ豆をのせる。
  • 3蒸篭にさらし布をひき、しゅうまいを並べて、10分程度蒸す。 お好みでしょうゆ、粒マスタードをつける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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