シャキシャキじゃがいもの胡麻和え

シャキシャキじゃがいもの胡麻和え

美肌食材ねぎを使用したレシピ ! 

ホクホクで食感を楽しむことが多いジャガイモですが、たまにはシャキシャキ食感で楽しむのも好き。崩れにくいメイクイーン系のジャガイモを使用するのがおオススメです。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン

作り方

  • 1じゃがいもは細い千切りにしてひたひたの量の水にさらし、2回ほど水をとりかえて、水気をきっておく。 ☆の材料を混ぜ合わせておく。
  • 2鍋に湯をわかし、ステップ1のじゃがいもを15秒ほど茹でて、冷水にとり、水気をしっかりきっておく。
  • 3ステップ2を☆で和えて、青ネギの小口切りを散らす。

ななつのしあわせミックスナッツ

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