丸ごとたまねぎの肉みそのせ

丸ごとたまねぎの肉みそのせ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

玉ねぎを丸ごと電子レンジで加熱するだけで、びっくりするほどとろ~り&甘くなります♪今回は作り置きもできる肉みそをかけました☆この肉みそはご飯にかけても美味しいですよ◎

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 亜鉛
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1【玉ねぎを加熱する】 玉ねぎは皮をむき、上と下を少しカットして、上に十文字の切り目をいれる。 耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600w)で5分程加熱する。 (玉ねぎ1個の場合は約3分)
  • 2【玉ねぎを加熱している間に肉みそ作り♪】 長ねぎとしょうがをそれぞれみじん切りにする。 フライパンに油を熱し、長ねぎとしょうがを香りがでるまで炒める。
  • 3ひき肉を加えて炒め、色が変わってきたら酒を加えて炒めてアルコール分をとばし、オイスターソース・しょうゆを加え塩こしょうで味を整える。 仕上げに水で溶いた片栗粉を少しずつまわしかけてとろみをつける。
  • 4【盛り付け】 玉ねぎを器に盛り付け、切り目に入れるように肉みそをのせる。

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