喉をまもる♪れんこん湯

喉をまもる♪れんこん湯

美肌食材はちみつを使用したレシピ ! 

朝起きたら少し喉の痛みがあったので、
昔から喉の痛みに効くとされている「れんこん糖」
を久しぶりに作りました。
はちみつを加えて飲みやすく仕上げています。
身体もポカポカ温まります◎

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • くすみ・貧血

含まれている美容成分

  • 鉄分
  • カリウム

材料(1人分)

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  • れんこんのすりおろし汁

    50cc

  • しょうがのすりおろし汁

    少々

  • はちみつ

    小さじ1/2

  • 100cc

作り方

  • 1れんこんは皮つきのまま(特に節の部分が良いです!)すりおろし、ふきんなどで絞ってしぼり汁を用意する。 同様にしょうがの汁も用意する。
  • 2鍋に水、れんこんのすりおろし汁、しょうがのすりおろし汁を加え、温まったらはちみつを加えて溶かす。 (鍋を使わなくても、マグカップにお湯とその他の材料を注いで混ぜ合わせても◎)

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