我が家の定番チョレギサラダ☆

我が家の定番チョレギサラダ☆

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

焼き肉の時やいっぱい野菜をむしゃむしゃ食べたくなったときはコレ!我が家の定番サラダです★

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • 100k未満kcal
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • クエン酸
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1レタスは手でちぎって食べやすい大きさにきる。わかめも食べやすい大きさに切り、キュウリは輪切りにしておきます。
  • 2調味料を全てボウルにまとめよく混ぜ合わせておく。 水気を切った1の材料に絡ませたら完成です。

ななつのしあわせミックスナッツ

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