菜の花のナムル

菜の花のナムル

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

菜の花♪塩茹ですると、グリーンが一層引き締まった色になって・・・ほんまに綺麗ですねぇ*
今回は、材料もシンプルに!素材のお味を大事に♪簡単なナムルにしていただきました☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

含まれている美容成分

  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1菜の花は、水洗いし軸の汚れた部分を取り除きます。お鍋にお湯をわかし、お塩を一つまみ入れて菜の花をサッと塩茹でします。
  • 2菜の花をザルに上げて、水をかけて冷まします。水気を取り、一口大に切ったらごま油とお塩で味付けし、松の実を散らしたら出来上がりです。

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