大葉香る♪トマトのナムル

大葉香る♪トマトのナムル

美肌食材トマトを使用したレシピ ! 

トマトが食べられた!!苦手だったのに・・・という声が届きました♪♪
我が家の自慢のトマトナムル!!簡単和えるだけ♪青臭いトマトでも、美味しいおかずに大変身☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1トマトは、横半分にカットし指で種を取り除きます。(更に縦にカットするともっと簡単に取ることが出来ます)
  • 2皮はそのままで、食べやすい大きさに切ります。大葉は、軸を取り微塵切りにします。
  • 3ボウルにトマトを入れて塩を加えて手で和えます。ここにごま油とにんにく、大葉を加えて混ぜ合わせゴマを加えて出来上がりです。

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