小松菜とちりめん山椒の混ぜごはん
美肌食材こまつなを使用したレシピ !
ご飯に混ぜるだけ♪簡単美味しい～！しかも、栄養満点♪忙しい朝にもピッタリ！おにぎりにして、受験生のお夜食にも♪
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- 食物繊維
- カロテン
材料（4人分）
軽く4膳分
200g
35～40ｇ
少々
作り方
- 1小松菜を、沸騰させたお湯にお塩をひとつまみ入れ、軸の方から茹でます。サッと色が変わったら引き上げ、水にさらします。
- 2小松菜を1㎝の幅で刻み、水をしっかり絞ります。
- 3温かいごはんに、小松菜とちりめん山椒を加えて、お塩で味を調えたら出来上がりです。
