小松菜とちりめん山椒の混ぜごはん

小松菜とちりめん山椒の混ぜごはん

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

ご飯に混ぜるだけ♪簡単美味しい~!しかも、栄養満点♪忙しい朝にもピッタリ!おにぎりにして、受験生のお夜食にも♪

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • カロテン

材料(4人分)

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作り方

  • 1小松菜を、沸騰させたお湯にお塩をひとつまみ入れ、軸の方から茹でます。サッと色が変わったら引き上げ、水にさらします。
  • 2小松菜を1㎝の幅で刻み、水をしっかり絞ります。
  • 3温かいごはんに、小松菜とちりめん山椒を加えて、お塩で味を調えたら出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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