半熟卵とほうれん草のスパゲティサラダ
美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ !
ヨーグルトとトロンと半熟卵が絡んで♪爽やかなスパゲティサラダが出来上がりました☆
カレーライスにピッタリです(｡-∀-)
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：20分
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- カルシウム
- 鉄分
- カロテン
材料（4人分）
作り方
- 1半熟卵を作ります。お鍋に水を入れて、お塩とお酢を少し加え、卵を入れたら湯を沸かします。沸騰してから約7分、冷たいお水で冷やし、殻を剥いておきます。
- 2ほうれん草はサッと塩茹でし、水にさらしたら3cm程に刻んで水を絞ってボウルに入れます。パスタは、表示時間より少し長めに茹でて、冷ましてボウルに加えます。
- 32に、半熟卵を入れて菜箸で割りながら和えます。☆印の材料を合わせておき、ここに加え和えたら味見して、お塩を調節してください。
