半熟卵とほうれん草のスパゲティサラダ

半熟卵とほうれん草のスパゲティサラダ

美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ ! 

ヨーグルトとトロンと半熟卵が絡んで♪爽やかなスパゲティサラダが出来上がりました☆
カレーライスにピッタリです(。-∀-)

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン

材料(4人分)

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作り方

  • 1半熟卵を作ります。お鍋に水を入れて、お塩とお酢を少し加え、卵を入れたら湯を沸かします。沸騰してから約7分、冷たいお水で冷やし、殻を剥いておきます。
  • 2ほうれん草はサッと塩茹でし、水にさらしたら3cm程に刻んで水を絞ってボウルに入れます。パスタは、表示時間より少し長めに茹でて、冷ましてボウルに加えます。
  • 32に、半熟卵を入れて菜箸で割りながら和えます。☆印の材料を合わせておき、ここに加え和えたら味見して、お塩を調節してください。

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