小松菜たっぷり♪フライパン肉豆腐

小松菜たっぷり♪フライパン肉豆腐

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

フライパンでお手軽に肉豆腐♪お野菜もたっぷり入れて、寒い日に食べたくなるあったかメニューです♪

  • カテゴリー:鍋もの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1フライパンにサラダ油をひき、牛肉を焼きます。お砂糖とお塩を一つまみ加えて半分位色が変わったら醤油、そしてお水を加えます。
  • 2お豆腐を大きめに切って加え、戻した葛きりを加えたら残りの調味料を全部入れて煮ていきます。
  • 3全体に火が通って煮汁が減ってきたら、5cm位の長さに切った小松菜を加えて一煮立ちして出来上がりです。

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