簡単なめらか☆ほうれん草の白和え

簡単なめらか☆ほうれん草の白和え

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

水切り不用の、簡単白和え!裏ごしして滑らかにしたお豆腐の美味しさは抜群ですよ!!手の込んだように見える一皿です。笑

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン

材料(4人分)

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作り方

  • 1お豆腐は潰しておきます。(時間があれば裏ごしして滑らかにします)
  • 2ほうれん草を沸騰させたお湯でサッと茹で水でさらし、1cm幅に刻んで水気をしっかり絞ります。
  • 3すり鉢に、白ゴマを入れてすり、味噌とお醤油、お砂糖を加えて良くすります。ここに、裏ごししたお豆腐を加えて混ぜ合わせたら、ほうれん草を加えて和えます。
  • 4味見をしてから、お塩で味を調節し出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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