たらと小松菜のトロミスープ。

たらと小松菜のトロミスープ。

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

たらと小松菜の、トロミスープに絡み付く美味しさと、しょうががピリッと効いた味わいで、カラダもホカホカに☆
ヘルシー+デトックス効果も高いスープです☆☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

材料(2人分)

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作り方

  • 1たらは一口大に切り、小松菜は食べ易い大きさにざく切りに、えのきは石付きを取り、食べ易い大きさにほぐします。 しょうがは千切りにします。
  • 2お鍋にAを煮立て、たらとしょうがを加えます。 たらに火が通ったら、小松菜も加え、お塩で味を整えます。
  • 3水溶き片栗粉でトロミを付け。器に盛ってできあがり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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