粉・オイル・卵なし!シナモン風味のヘルシー煎餅

粉・オイル・卵なし!シナモン風味のヘルシー煎餅

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

主な材料3つだけ!!おからとお豆腐の超シンプル煎餅♪
ダイエット中も、これなら良いよね~(・∀・)♪

  • カテゴリー:デザート
  • 調理時間:45分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 食物繊維
  • 大豆イソフラボン

材料(4人分)

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作り方

  • 1おからとお豆腐を良く混ぜます。三温糖(上白糖・きび砂糖でも可)とシナモンを加えて手でよく混ぜ合わせます。
  • 2オーブンは170度に予熱。 天板にオーブンシートをひいて、10gずつ丸めた生地を離して乗せます。
  • 3生地の上にラップを広げ、上からトレイなど平たいものを乗せて直径6cm弱程の大きさにします。
  • 4ラップを取り去り、170度のオーブンで25分ほど焼いたら、天板をそのままオーブンに放置し乾燥させます。冷めたら出来上がりです!

ななつのしあわせミックスナッツ

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