新たまねぎ丸ごと1個レンジ蒸しカレー

新たまねぎ丸ごと1個レンジ蒸しカレー

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ベジタブル&フルーツマイスター協会とハウス食品さんが共同開発した「野菜ソムリエのカレーレシピ」と春野菜の“新玉ねぎ”を使った簡単アレンジレシピです☆パンにもライスにも合いますよ♪

含まれている美容成分

  • アリシン

材料(1人分)

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作り方

  • 1新玉ねぎは葉を切り落とし、葉の部分は1.5cm幅に切る。白い部分は底のかたい部分を包丁の刃先を使って切り抜き、耐熱皿にのせてラップをする。
  • 2電子レンジ(500w)で2分30秒加熱し、一度取り出して新玉ねぎの葉の部分を加えてからもう一度ラップをし、30秒加熱する。 ※加熱している間に「野菜ソムリエのカレーレシピ」も温めておく。
  • 3器に温めた「ソムリエのカレーレシピ」を入れてから、中央に新玉ねぎをのせ、まわりに葉の部分をちらす。

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