トマトソースで♪包み焼きハンバーグ♪

トマトソースで♪包み焼きハンバーグ♪

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ハンバーグの中には、とろ~りチーズとほうれん草!ちょっと得した気分のハンバーグです!

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1ほうれん草は、*印の材料と一緒にフライパンでサッとソテーしておきます。玉葱は微塵切りにし、半分の量は少しのオリーブ油(分量外)でソテーして甘みを出し、残った分はボウルへ入れます。
  • 2冷ました玉葱をボウルで合わせ、ミンチとお塩小さじ1/2を加えて混ぜます。ここに、ケチャップとソース、牛乳・卵を加えてさらにこねて最後にパン粉を加えて混ぜておきます。
  • 3冷めたほうれん草を4等分して、同じく4等分したタネに10gずつのチーズとともに包んで丸めます。ハンバーグを作る行程と同じで、空気を抜きながら丸めて下さい。
  • 4フライパンにオリーブ油(分量外)をひき、ハンバーグの両面に焼き色を付けたら、☆印の材料を全て加えて煮詰めていきます。ソースが煮詰まって、ハンバーグにも火が通ったら出来上がりです!

ななつのしあわせミックスナッツ

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