小松菜とカブのパスタ。

小松菜とカブのパスタ。

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

カブと小松菜のシンプルな組み合わせに、パルメザンチーズとお醤油がコクのある味わいのポイントを与えてくれるパスタです☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1たっぷりのお湯を沸かした鍋に1%の塩を加え、パスタ袋の指定時間で茹でます。 玉ねぎとカブを薄切りに、小松菜を食べやすい大きさにざく切りに、ニンニクを薄くスライスします。
  • 2フライパンにオリーブオイルを熱し、スライスしたニンニクを炒めて香りを出し、玉ねぎも炒めます。 玉ねぎが透き通ってきたら、カブも加え炒め、パスタのゆで汁を大さじ2ほど加えます。
  • 3パスタと小松菜も加え、しょうゆ・パルメザンチーズを加えます。 (汁気が足りない場合は、ゆで汁で調整してください) 塩・こしょうで味を整えて、出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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