ほうれん草と明太子の和風豆乳クリームパスタ

ほうれん草と明太子の和風豆乳クリームパスタ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

豆乳使用で、ちょぴりヘルシー♪トロっと絡む豆乳と明太子がやみつきにっっ!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • カロテン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1フライパンに、オリーブ油を入れ火にかけます。ここにスライスした玉葱を入れて白ワインを加えて揺すりながら火を通します。 タイミングをみて、パスタを茹で始めてくださいね*
  • 2バターを加えて溶かし、ザックリ刻んだほうれん草と袋から中身を取り出した明太子を加えてほぐします。ここに豆乳を加えて、パルメザンチーズを加えたら煮詰めます。☆印の材料を練り合わせておき、加えてトロミを付けます。
  • 3茹で上がったパスタ(表示より2分程早めに上げてください)を加えて混ぜ、醤油を加えます。味をみながら、お塩で調えて出来上がり。

ななつのしあわせミックスナッツ

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