海老とブロッコリーのオイルパスタ

海老とブロッコリーのオイルパスタ

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

ぷりぷりの海老、コリッとブロッコリー♪あっさりとした、オイル系のパスタに仕上げました!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • アスタキサンチン
  • アリシン
  • オレイン酸
  • 葉酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1フライパンにオリーブオイルと、叩いてから微塵切りにしたにんにくを入れて火をつけます。にんにくの香りが出てきたら、海老とスライスした玉葱を加えてお塩をひとつまみ振りいれます。 ☆タイミングをみてパスタを茹で始めます。
  • 2海老の両面が色づいてきたら白ワインを加え、フライパンを揺すりながら混ぜます。 食べやすくほぐしたブロッコリーを加えて、パスタの茹で汁を加えます。鶏がらスープの素を加えて混ぜます。
  • 3茹で上がったパスタ(表示時間より1分ほど早めに上げる)を入れたら、フライパンを振りながら和えるように混ぜます。 最後にお塩で味を調えたらできあがり!
  • 4お好みでパルメザンチーズとブラックペッパーを振ってお召し上がり下さい!

ななつのしあわせミックスナッツ

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