シンプルなキャロット・ラぺ

シンプルなキャロット・ラぺ

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

フルーツ感覚でにんじんがたっぷりと食べられる簡単サラダです。
はちみつの量はにんじんやオレンジの甘さにより調整してください。
にんじんの食感が楽しみたくて、今回は太めの千切りにしました☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1にんじんは千切りにし、(スライサーを使ってもOK)塩小さじ1/4をふって10分ほどおいておく。 オレンジは外皮、薄皮をむき、食べやすい大きさに切っておく。 出てきた果汁や皮をしぼって出てきた果汁は☆と合わせておく。
  • 2にんじんから出てきた水分をきって、ドレッシングを和え、オレンジの果肉もあわせる。
  • 3お好みで、ハーブやナッツ類、ドライフルーツなどと合わせても◎です。

ななつのしあわせミックスナッツ

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