鶏むね肉で♪おうちでも美味しいチキンナゲット☆

鶏むね肉で♪おうちでも美味しいチキンナゲット☆

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

おうちでも簡単にチキンナゲット!子どもも大人も飛びつく美味しさです♪むね肉でヘルシーですが簡単下処理でとってもジューシーに仕上がります♪

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1鶏むね肉は、ぶつ切りにして☆印の調味料を揉み込んでおきます。(出来れば冷蔵庫で1時間ほど置いて下さい)
  • 2フードプロセッサーでむね肉と玉葱を細かくします。市販の挽肉より若干粗めで終えたら取り出し、卵とにんにく、ナツメグを加えて良く混ぜます。最後に薄力粉20gで固さを調節して下さい。タネの完成です!
  • 3フライパンに、オリーブオイルをやや多めに入れます。ナゲットのタネを12~13等分して形を作り、薄力粉をまぶして揚げ焼きします。 しっかり焦げ目が付くまで触らず、両面をコンガリ焼いたら上げて、余熱で中まで火を通して下さい!
  • 4お好みでケチャップや粒マスタードを添えて、めしあがれ♪

ななつのしあわせミックスナッツ

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