プチヴェールの胡麻和え

プチヴェールの胡麻和え

「プチヴェール」は、芽キャベツとケール(青汁の材料ともなるキャベツの原種)を掛け合わせてできた新顔野菜。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛

作り方

  • 1プチヴェールは塩少々(分量外)を加えた熱湯で3分茹でて、縦半分に切る。 ☆の材料を合わせておく。
  • 2食べる直前にプチヴェールを☆で和える。

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