蒸し野菜と一緒に♪ヘルシーディップ2種
美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ !
前回ご紹介した蒸し野菜にも鮭にもよく合う☆ヘルシーな素材を組み合わせた簡単ディップです。写真右：【豆腐味噌ディップ】写真左：【カッテージコチュジャン】
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- 大豆イソフラボン
材料
作り方
- 1【豆腐味噌ディップ】 絹ごし豆腐はしっかり水きりしておく。 すった白ごま、味噌と合わせる。
- 2【カッテージコチュジャン】 カッテージチーズはゴムﾍﾞラなどで練って滑らかにする。 プレーンヨーグルトとコチュジャンを加えてよく混ぜ合わせる。
- 3蒸したお野菜やお魚類につけてお召し上がりください。
