蒸し野菜と一緒に♪ヘルシーディップ2種

蒸し野菜と一緒に♪ヘルシーディップ2種

美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ ! 

前回ご紹介した蒸し野菜にも鮭にもよく合う☆ヘルシーな素材を組み合わせた簡単ディップです。写真右:【豆腐味噌ディップ】写真左:【カッテージコチュジャン】

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン

作り方

  • 1【豆腐味噌ディップ】 絹ごし豆腐はしっかり水きりしておく。 すった白ごま、味噌と合わせる。
  • 2【カッテージコチュジャン】 カッテージチーズはゴムベラなどで練って滑らかにする。 プレーンヨーグルトとコチュジャンを加えてよく混ぜ合わせる。
  • 3蒸したお野菜やお魚類につけてお召し上がりください。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー