葱とお麩のすき焼き風

葱とお麩のすき焼き風

美肌食材ねぎを使用したレシピ ! 

今、甘みが増して美味しいお葱!すき焼き風に甘辛くして麩と絡め・・・冷蔵庫で常備しておくと、お献立に困った時にも助かる一品です*おつまみにもイイです♪

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1葱は、斜めに刻んでおきます。麩は、水で戻してから水気を絞って250gほどに調節します。
  • 2フライパンにゴマ油を入れて麩を炒めます。ここにお葱を加えてしんなりするまで炒めたら、☆印の調味料を加えて炒めます。
  • 3最後にゴマを加えて、サッと混ぜたら出来上がりです。

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