簡単&美味しい 牡蠣のチヂミ

簡単&美味しい 牡蠣のチヂミ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

簡単&ちゃちゃっと美味しい1品です。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1☆と△をそれぞれ合わせておく。 牡蠣は塩水で洗った後キッチンペーパーで水気を拭き取り塩胡椒しておく。
  • 2フライパンにごま油をひき火にかける。 油が温まってきたら牡蠣を両面色よく焼く。
  • 3合わせておいた☆を2のフライパンに全て入れ奇麗な焼き色が付いたらお皿に盛る。
  • 4最後に刻んだ長ネギをのせ、△の酢醤油を付けていただく。

ななつのしあわせミックスナッツ

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