菜の花と鶏ささみのサンドイッチ

菜の花と鶏ささみのサンドイッチ

美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ ! 

今日の東京は、冷たい雨です。午前中のお仕事を終えて家に帰ってほっと一息☆今日は一人ランチを楽しみました。春はもうすぐ♪

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 立原瑞穂

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • カルシウム

材料(1人分)

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作り方

  • 1フライパンに塩・こしょうをふったささみ、酒小さじ1と水大さじ2を加えてフタをして5分ほど中火で蒸し焼きし、菜の花を加えてさらに2分ほど加熱する。ささみは荒熱が冷めたら斜め薄切りにし、菜の花は長さを半分に切る。
  • 2バケットは厚みを半分に切り、切り口にバターを塗る。
  • 3バケットにささみ、菜の花、カッテージチーズをのせて、☆を混ぜ合わせたソースをかけてはさむ。

ななつのしあわせミックスナッツ

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