アスパラ&インゲンの春サラダ【Australia】

アスパラ&インゲンの春サラダ【Australia】

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1いんげんは両端を切り、アスパラは堅ければ 下の部分の皮を剥き、それぞれ、熱湯で茹でる。
  • 2ドレッシングの材料☆を混ぜ合わせる。
  • 3茹でたいんげん・アスパラを器に盛り、混ぜ合わせたドレッシングをかけ、アーモンドをトッピングすれば完成です。

ななつのしあわせミックスナッツ

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