【濃厚しいたけリゾット♪】~ヘルシーで簡単美味しく

【濃厚しいたけリゾット♪】~ヘルシーで簡単美味しく

美肌食材しいたけを使用したレシピ ! 

しいたけの濃厚なエキスが米にじっくりとしみ込んだ美味しいリゾット。カロリーオフなのにお腹も心も大満足です。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • 炭水化物
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1しいたけは洗い、1個を写真のように9等分にカットします。
  • 2オリーブオイルをフライパンにしき、しいたけを炒めます。次に洗っていない生米を入れ軽く炒めます。米が透明になってきたら白ワインを入れます。600mlのお湯にブイヨン1個を溶かしたものを少しずつ入れながら、水分が無くなったらの繰り返しで足していきます。
  • 3600mlにブイヨンを入れたものが煮込みながら無くなった場合は水を足しながら米に少し芯が残る程度まで炒めてください。粉チーズ、イタリアンパセリを混ぜ、味を塩こしょうでととのえたら完成。お皿に盛りつけチーズ、パセリを飾ります。

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