本日のたまご焼き

本日のたまご焼き

美肌食材油揚げを使用したレシピ ! 

あつあつに大根おろしと七味をそえて!ぽん酢も意外にあいますよ。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン

作り方

  • 1せりと油揚げは細かくみじん切りにする。ボウルに卵を割りいれ、ときほぐす。
  • 2麺つゆに水を加えて100ccにし、味をみる。(麺つゆは製品によって味がちがうのでここで調整してください)卵液に加え、塩・せり・油揚げも加えてまぜる。
  • 3フライパンを熱し、油(分量外)をなじませる。ステップ2を一気に入れてへらなどでかきまぜながら全体に火を通し、なまこ型にまとめる。
  • 4バットなどにあけて、巻きすかキッチンペーパーなどで形を整える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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