旬野菜の大皿サラダ

旬野菜の大皿サラダ

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

季節の野菜で簡単、豪華サラダ。種類がご馳走なんです!野菜チップで歯ごたえに変化を出して。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • 葉酸

作り方

  • 1ブロッコリー、スナップえんどう、アスパラガス、にんじんはさっとゆでで食べやすい大きさに切る。レタス、ベビーリーフ、パプリカ、マッシュルーム、きゅうりも洗って食べやすくきる。全てよく水気をきること!
  • 2お皿に野菜をならべて豆腐をのせ、野菜チップ・生海苔をちらす。ドレッシングをかけまわし、その上から煎りゴマをたっぷりふる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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