ベジタブルオコイ【Philippine】

ベジタブルオコイ【Philippine】

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

たっぷりと野菜が食べられる、フィリピン流野菜のパンケーキです。

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン

作り方

  • 1さつまいもは、5cmくらいの長さに切り、水につけアクを抜く。 他の野菜も同じ長さに切りそろえる。
  • 2ボウルに衣の材料☆を加えさっくりと混ぜ合わせ、カットした野菜を加え生地を絡ませる。
  • 3フライパンに油を熱し、1の生地をスプーンですくい入れ、両面をこんがり焼いたら器に盛り、○のタレをよく混ぜ合わせつけダレをつけていただく。

ななつのしあわせミックスナッツ

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