ベジタブルオコイ【Philippine】
美肌食材さつまいもを使用したレシピ !
たっぷりと野菜が食べられる、フィリピン流野菜のパンケーキです。
- カテゴリー：パン
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： エンズルード ミホコ
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- カロテン
- アリシン
材料
作り方
- 1さつまいもは、5cmくらいの長さに切り、水につけアクを抜く。 他の野菜も同じ長さに切りそろえる。
- 2ボウルに衣の材料☆を加えさっくりと混ぜ合わせ、カットした野菜を加え生地を絡ませる。
- 3フライパンに油を熱し、１の生地をスプーンですくい入れ、両面をこんがり焼いたら器に盛り、○のタレをよく混ぜ合わせつけダレをつけていただく。
