「インカのめざめ」の葱塩ソテー

「インカのめざめ」の葱塩ソテー

美肌食材ねぎを使用したレシピ ! 

ほっくり甘いインカのめざめ*
少し多めのオイルで、揚げ焼きしています。最後に細かく刻んだ葱と絡めて・・・!おつまみにもピッタリの一品☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1インカのめざめは、皮を綺麗に洗って0.5mm程の厚さに切ります。葱は微塵切りにしておきます。
  • 2フライパンに、ごま油を入れてインカのめざめを焼いていきます。両面を焼いたらお塩で味を調えて、ゴマを加えて和えます。
  • 3インカのめざめに火が通ったら、細かく刻んだ葱を加えてザッと混ぜ合わせて火を消します。

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