カリフラワーのかにたまあんかけ♪

カリフラワーのかにたまあんかけ♪

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

カリフラワーと卵が絶妙☆やとろっとあんかけでやさしい味になります。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1フライパンにごま油と塩と生姜をいれ熱をかけたらカリフラワーを入れこしょうを入れさっと炒めたらほぐした卵を入れます。
  • 2水と鶏がらスープの素を入れお酒もいれふたをして5分、そこにほぐしたカニカマをいれ、醤油をいれ、再び煮立ったら、水溶き片栗粉を入れて完成!

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