レンジで5分！ピザ風♪お野菜のチーズ蒸し
美肌食材たまねぎを使用したレシピ !
ヘルシーにお野菜たっぷりいただけます！季節に合ったお野菜を、チーズで蓋をしピザ風に♪旨味をぎゅっと濃縮して！！でもレンジで簡単に☆とってもお勧めです。
- カテゴリー：パン
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- カリウム
- カロテン
- リコピン
- アリシン
- オレイン酸
材料
作り方
- 1耐熱皿（ルクエのスチームケースを使用してます。）に、薄くスライスした玉葱・皮つきのまま5ｍｍほどの厚さにしたインカのめざめ・千切りにした人参・食べやすくした菜の花などを敷きつめていきます。
- 2プチトマトとピーマン以外を入れたら、上にチーズを乗せます。
- 3ピーマンとプチトマトを並べて、☆印の材料を回しかけます。耐熱皿にラップをかけます。
- 4レンジ500ｗで5分☆ とろけたチーズの上に、粉チーズとブラックペッパーを振って出来上がりです。
