レンジで5分!ピザ風♪お野菜のチーズ蒸し

レンジで5分!ピザ風♪お野菜のチーズ蒸し

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ヘルシーにお野菜たっぷりいただけます!季節に合ったお野菜を、チーズで蓋をしピザ風に♪旨味をぎゅっと濃縮して!!でもレンジで簡単に☆とってもお勧めです。

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

作り方

  • 1耐熱皿(ルクエのスチームケースを使用してます。)に、薄くスライスした玉葱・皮つきのまま5mmほどの厚さにしたインカのめざめ・千切りにした人参・食べやすくした菜の花などを敷きつめていきます。
  • 2プチトマトとピーマン以外を入れたら、上にチーズを乗せます。
  • 3ピーマンとプチトマトを並べて、☆印の材料を回しかけます。耐熱皿にラップをかけます。
  • 4レンジ500wで5分☆ とろけたチーズの上に、粉チーズとブラックペッパーを振って出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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